Cynk – właściwości, cena oraz skuteczność

Nie tylko potencyjny, ale i urodowy, i zdrowotny, i w ogóle – cynk jest dobry na wszystko, ale mając na uwadze tematykę bloga i własne zainteresowania stwierdzam, że przede wszystkim przyda się na wzmocnienie męskości.

Cynk rządzi hormonami

Cynk bierze udział w procesach kształtowania ludzkiego organizmu i to już na etapie życia płodowego. Jest minerałem niezbędnym do prawidłowej pracy mnóstwa (około 200) hormonów i enzymów i to nawet takich, które “budują i kształtują” struktury DNA i RNA i takich, które odpowiadają za prawidłowe podziały komórek, a więc de facto za rozwój i wzrost ludzkiego organizmu.

Jeśli chodzi o hormony, cynk wspomaga i / lub bierze udział w produkcji hormonów odpowiedzialnych za:

• wzrost organizmu (hormon wzrostu),
• rozwój cech płciowych i to szczególnie u chłopców,
• potencję i libido,
• jakość funkcji rozrodczych z produkcją spermy i zdolnościami do rozrodu włącznie,
• pracę trzustki (wpływa więc na poziom instuliny),
• pracę tarczycy (to dzięki niemu tyroksyna zmienia się w trójjodotyoroninę.

Cynk a zdrowie

Czy jesteśmy narażeni na duże niedobory cynku? Trudno powiedzieć. W każdym razie jeśli obserwujesz u siebie objawy wymienione poniżej możesz profilaktycznie zainteresować się cynkiem. Zrób to, gdy:

• masz wahania nastroju, długo utrzymującą się chandrę czy coś w tym stylu, być może to właśnie wina niedoboru cynku,
• masz obniżoną potencję, albo jakieś problemy z jakością spermy i / lub plemników,
• jesteś ospały i nic ci się nie chce,
• masz problemy z utrzymaniem koncentracji, a twoja sprawność umysłowa ostatnio znacząco spadła,
• na twojej skórze pojawiają się jakieś zaczerwienienia, albo inne wykwity, rany kiepsko się goją, pojawiają się pryszcze, albo twoja skóra świeci się, a włosy przetłuszczają się w zastraszającym tempie,
• masz nieprzyjemny (nieświeży oddech) – tu też może być winny niedobór cynku, który ogranicza rozwój bakterii powodujących to zjawisko,
• twoje paznokcie są łamliwe, a włosy zaczęły nadmiernie wypadać,
• kiepsko widzisz po zmroku (tzw. kurza ślepota),
• twój węch uległ osłabieniu,
• masz obniżoną odporność i co chwila przyplątują ci się jakieś dolegliwości.

Trochę postraszyłem to teraz rozwiązanie.

Dieta bogatsza w cynk – co jeść?

Najpierw jeszcze szybka odpowiedź na pytanie w jakich warunkach mogą powstać niedobory tego minerału. Ano głównie wtedy, gdy odżywiasz się byle czym. Jeśli unikasz kasz, warzywa zjadasz pod postacią wątpliwej jakości gotowych sałatek (albo zupek z proszku! brrr), zamiast mięsa jesz wyroby mięsopodobne, unikasz ryb, nie pamiętasz jak wyglądają peski (dynia, słonecznik) i orzechy to bardzo prawdopodobne, że przyczyną twoich dolegliwości jest nie tylko cynk, ale i niedobory innych witamin i minerałów.

Najszybciej uzupełnisz je jedząc:

• kasze zamiast makaronów i ziemniaków, najlepiej grube, są naprawdę fajne,
• soczewicę albo ciecierzycę (obydwie są genialne) lub dowolne fasole, zapomnij jednak raczej o soi – soja niesfermentowana nie jest dobra dla zdrowia,
• ryby i to dowolne, im tłustsze tym lepiej (pod warunkiem, że nie szwankuje ci wątroba lub trzustka), bo jednocześnie zapewnisz sobie dostęp do odpowiednich ilości Omega 3,
• jaja, najlepiej na miękko, bo są w nich wszystkie witaminy, minerały i aminokwasy,
• dobre jakościowo mięsa, ze szczególnym uwzględnieniem podrobów – bardzo wartościowych źródeł substancji odżywczych i to wszelakich.

Cynk w tabletkach

Cynk w tabletkach jest albo tani, albo drogi. Wszystko zależy od tego jaki suplement cynku wybierzesz. Jeśli będzie to suplement witaminowo – minerałowy lub zawierający sam cynk – zapłacisz niewiele. Jeśli jednak potrzebujesz czegoś konkretnego na wzmocnienie męskości, to oczywiście najlepszym wyborem są specjalne tabletki na potencję. One w większości zawierają cynk.

Nie wiem czy jest sens suplementować cynk, chyba że cierpisz na jego poważny niedobór, ale to już powinien zdiagnozować lekarz i zaordynować odpowiedni sposób postępowania. Jeśli chcesz – spróbuj jakiejś prostej suplementacji (multiminerały czy coś w tym stylu), chyba że cierpisz na poważne problemy z męskością i chciałbyś jakoś zwiększyć witalność, wydolność i testosteron – posłuż się boosterem testosteronu np. Testolanem, który oprócz innych składników zawiera również cynk. Więcej informacji o Testolanie znajdziesz w naszej recenzji >>> Testolan – testosteron w tabletkach, opinie oraz cena.

Na koniec ważna uwaga: naprawdę odstaw śmieciowe jedzenie i nie przesadzaj z alkolholem (rzuć też palenie jeśli palisz), a przy odrobinie zmian dietetycznych (kasze, warzywa, jaja, dobre ryby i mięsa) i ruchu wszystko powinno wrócić do normy.